清热祛湿汤,这几款效果最好

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2018-05-04

原标题:六部委将采取超常规举措推进生态扶贫新华社北京1月30日电(侯雪静彭韵佳)近日,国家发展改革委、国家林业局、财政部、水利部、农业部、国务院扶贫办六部委联合印发《生态扶贫工作方案》,明确将采取超常规举措,力争到2020年带动约1500万贫困人口增收。方案提出,要大力发展生态旅游业,在贫困地区打造精品森林旅游地、精品森林旅游线路、森林特色小镇、全国森林体验和森林养生试点基地等,带动200万贫困人口实现增收。同时,要基于贫困地区资源优势,发展适合贫困地区的特色林产业与特色种养业,并积极引导贫困人口参与。根据方案,各部门还将加强退耕还林还草、京津风沙源治理、天然林资源保护工程等11项重大生态工程建设,进一步向贫困地区倾斜工程项目与资金,提高贫困人口收益程度。其中,京津风沙源治理工程将在工程范围内53个贫困县(旗)中,安排营造林315万亩,吸纳贫困人口参与工程建设。

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  重要的是要有前进的心态,要有终极性,要把书院变成立志悟道、修身成德、关爱他人的道场,需要继承大学三纲八条目。书院是学习经典的圣地,一定要以教学学习为主,要持之以恒,要对承载常经、常道的四书五经的儒释道经典加以建立、体验、领悟,要读原本经典。现在是碎片化时代,很多很多讲学,有的人只习惯于听这个专家讲,听那个专家讲,不读书,所以还是要一个自读经典,学以致用,知行合一。另外书院还具有独特性、批判性,要有独立的人格,当然书院还要有开放性。最后书院还要接地气,同时还要坚持原则,坚持书院纯粹性、理想性,担任起教育功能。

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炎热的夏季很多人都喜欢吃冷饮,觉得这样才过瘾,其实这时候最容易在体内积累寒湿汽,长期以来对身体极为不利,专家表示要想达到清热祛湿的目的可以选择陈皮薏仁鸭汤、芡实薏仁赤小豆汤、薏仁排骨汤、黄瓜猪腱汤等,效果非常好。

一、陈皮薏仁鸭汤——祛湿止泻【原料】水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克【步骤】鸭肉切块,薏仁、莲子冷水浸泡2小时,所有材料入锅,武火煮沸后,用文火煲2小时,加料出锅。 【功效】薏仁祛湿,加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻。 此汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适。 二、芡实薏仁赤小豆汤——出自《本草纲目》【原料】薏米仁、赤小豆、芡实各半碗,淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶适量,以上材料均为干货【步骤】将薏米仁、赤小豆、芡实加清水浸泡一到两小时,若是加热水可缩短一半时间;马齿苋浸泡半小时;把淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包扎好;将所有材料入锅,加水后煲一小时。 无需加任何调料,喝汤,吃薏仁米、赤小豆和芡实即可。

【功效】这是出自《本草纲目》的健脾祛湿食疗方,湿气重多伴有脾虚,两者同时调理方能见效快、易断根。 以上材料不易收集,不过市面上有成品出售,比如芡实薏仁茶,早晚一杯,尤其适合春季、回南天。

与普通的食疗相比,这款汤更偏向于药膳,因此效果好得多,另外还有淡斑美白减肥的功效。 三、薏仁排骨汤——祛湿利尿【原料】冬瓜500克,排骨250克,一小把薏仁【步骤】冬瓜不去皮,切大块,将排骨、薏仁一起入锅,加水后,小火炖一个半小时,再加入冬瓜,炖10分钟后加调料出锅。

【功效】此汤有清热祛湿、利水排尿的效果,对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用。

四、黄瓜猪腱汤——清热祛湿【原料】老黄瓜1斤,猪腱1斤,陈皮1角,赤小豆2两,碎瑶柱1汤匙,扁豆1两,粉肠8两【步骤】猪腱、粉肠过水去腥,水烧开后,加猪腱煲15分钟,再放入粉肠、陈皮、赤小豆、扁豆、老黄瓜煲1小时,放入碎瑶柱,再煲15分钟,加入调料即可食用。 【功效】老黄瓜能除热祛湿解火毒,扁豆、赤小豆俱有健脾化湿功效,加猪粉肠煲黄瓜汤,清热当中更有理肠胃之食疗作用。

[编辑:曹绮雯]。